| J |
だいこんの葉・にんじんジュース |
だいこんの葉 10本
にんじん 中3/4本
りんご 中1 1/4個
レモン 1/3個 |
だいこんの葉は、だいこん自体より栄養的にすぐれ、ビタミンA・B2・C・カルシウム・鉄が豊富です。目が疲れやすい方、肩がこりやすい方、日ごろ顔色がさえない方におすすめしたいジュース。だいこんの葉の辛みは、にんじんとりんごで消えます。
|
| J |
トマト・キャベツジュース |
トマト 小2個
キャベツ 100g
りんご 中1/2個 |
ヨーロッパのことわざで、トマトが赤くなると医者が青くなるというとおり、トマトは健康によい食品。ビタミンAとCを含みます。目をよく使う方、老化が気になりだした方にお飲みいただきたい生ジュース。美容にも効果的です。
|
| J |
トマト・だいこんジュース |
だいこんの葉 10本
にんじん 中3/4本
りんご 中1 1/4個
レモン 1/3個 |
ビタミンＡとCが、血管を若々しく保つ働きをします。さらに、だいこんには、消化を助けるアミラーゼや、魚の焦げに含まれる発ガン物質を分解するオキシターゼも含まれています。
|
| J |
にんじん・青じそジュース |
にんじん 1本
じそ 20枚
りんご 3/4個
モン 1/4個 |
にんじん、青じそともに、体内でビタミンAとなるカロチンをたっぷりと含んでいます。ビタミンAが目の粘膜を守り、青じそのビタミンCが血管壁の強化に役立ちます。
|
| M |
ブルーベリーヨーグルト |
ブルーベリー 半カップ（75g）
バナナ 1/4本
プレーンヨーグルト
50ml 牛乳 90ml |
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが、目の働きをよくすることが判明しました。また、バナナやヨーグルトは腸の働きをよくします。目の老化や肌あれが気になる方におすすめです。
|
柑橘系
りんご
ベリー系
ぶどう
ケール
