ジュースパワー～健康と美容のために、手軽でおいしい“ヘルシージュース生活”！

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きれいと元気を作る
『効く』ジュース!

野菜・果物のパワーで健康に・きれいに！

　　　　

　柑橘系

・ビタミンＣは豊富シミ・ソバカスの予防、美白。葉酸（ビタミンＢ群）は、心臓病の遠因物質除去

	りんご
	りんごはペクチン・カリウム・ポリフェノールが豊富で、溶性の食物繊維ペクチンを含むみ、便秘下痢に効く。りんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あり

	ベリー系
	レモン以上のビタミンＣを含み、シミ・ソバカスの予防、美白。その上低カロリー！

	ぶどう
	ポリフェノールは　活性酸素から身体をまもり病気や老化をふせぐ。有機酸は善玉菌をたすけ悪玉菌を抑制する

	ケール
	青汁の材料ケール。ビタミンＡやＢ１，Ｂ２，Ｃなどの他、カルシウムやリンなどのミネラルも豊富。肝硬変、高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など効能多い。

おすすめミキサー

トロピカルフルーツ、緑黄色野菜のジュース

セロリ

セロリ・クレソンジュース	疲労回復	ジュース
セロリ 70g にんじん中3/4本りんご中1　1/3個レモン 1/3個	香りのあるセロリの葉と、クレソンをベースにした生ジュースです。
しゅんぎく・セロリジュース	しゅんぎく・セロリジュース	ジュース
しゅんぎく 50g セロリ 50g りんご中1個レモン 1/4個	疲れやすい、体がなんとなくだるいという方におすすめします。しゅんぎくに含まれるビタミンA・Cで、慢性のビタミンA・C不足を解消。体調を整えます。しゅんぎくの香りが苦手でも、りんごとレモンが消すので気になりません。
セロリ・にんじんジュース	疲労回復　夏バテ	ジュース
セロリ 70g にんじん中3/4本りんご中1　1/3個レモン 1/3個	セロリは、スタミナ増強に効果的。カロチンの多いにんじんでビタミンAも強化した栄養価の高い生ジュースです。朝食に添えて、出勤前の体力づくりにおすすめします。
キャベツ・セロリジュース	生活習慣病　胃もたれ	ジュース
キャベツ 100g セロリ 50g りんご中1/2個レタス 100g	ビタミンCのほか、ミネラルが豊富な生ジュースです。セロリは、整腸、利尿作用があるといわれています。キャベツは、弱った胃腸を強化し、高血圧ぎみの方にも効果的。肉類を多食する方、多忙でストレス
トマト・セロリジュース	生活習慣病	ジュース
トマト 100g セロリ 50g レタス 50g りんご中3/4個レモン 1/4個	トマトには、ビタミンA・Cや、カリウム・ペクチンなどが含まれています。肉や魚など、動物性食品とのバランスをとるのに役立つ生ジュースです。二日酔いのほか、クエン酸が豊富なので、疲労回復にも効果的。

ジュース素材別---冷蔵庫にある残り野菜や果物で即できるジュースを調べます。

青じそ　　アボガド　　赤ピーマン　　アロエ　　アルファルファもやし　　いちご　　オレンジ　　缶詰　　キャベツ　　グレープフルーツ　　クレソン　　ケール　　ゴマ　　小松菜　　さつまいも　　サラダ菜　　春菊　　セロリ　　大根　　チンゲン菜　　トマト　　夏みかん　　にがうり　　にんじん　　パイナップル　　パセリ　　はっさく　　バナナ　　パパイア　　ぶどう　　ブルーベリー　　ほうれん草　　マンゴー　　みかん　　もも　　りんご　　レタス　　レモン　　胚芽

ジュース素材の栄養---ジュースの素材になる野菜、フルーツ。栄養素は？効能は?

青じそ　　アボガド　　赤ピーマン　　アロエ　　アルファルファもやし　　いちご　　オレンジ　　缶詰　　キャベツ　　グレープフルーツ　　クレソン　　ケール　　ゴマ　　小松菜　　さつまいもサラダ菜　　春菊　　セロリ　　大根　　チンゲン菜　　トマト>　　夏みかん　　にがうり　　にんじん　　パイナップル　　パセリ　　はっさく　　バナナ　　パパイア　　ぶどう　　ブルーベリー　　ほうれん草　　マンゴー　　みかん　　もも　　りんご　　レタス　　レモン　　胚芽

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