| アロエ・フルーツジュース |
胃弱 |
ジューサー |
| アロエ 20g（中1本） りんご 中1個 みかん 1/2個 レモン 1/8個 |
健胃、強壮に効果がある生ジュースです。ただ、アロエは成分が強いので、体質によっては下痢をすることもありますから、最初は半分量ぐらいでお試しください。慣れないうちはくだものの量を多くするとよいでしょう。 |
| オレンジミックスジュース |
風邪 |
ジューサー |
| みかん 中2個 はっさく 中1/2個 |
かんきつ類には、ビタミンC、クエン酸が豊富です。ビタミンCは体力をつけ、体に有害な物質の解毒をする肝臓の働きを増し、かぜの予防にもなります。クエン酸は、疲労回復に効果があります。かぜのはやる季節には、この生ジュースを続けて飲み、かぜをよせつけない抵抗力をつけましょう。 |
| キャベツ・にんじんジュース |
胃弱 |
ジューサー |
| キャベツ 150g にんじん 中3/4本 りんご 中1/4個 みかん 中1個 レモン 1/6個 |
キャベツの中に含まれている抗かいよう性因子やにんじんに含まれる水溶性の食物繊維が、弱った胃腸に有効に働きかけます。日ごろから食欲がすすまず、スタミナが続かない方、なんとなく調子が悪いという方に常飲をおすすめします。 |
| キャベツ・りんごジュース |
酒 たばこ |
ジューサー |
| キャベツ 100g りんご 中1個 みかん 中1個 パセリ 20g |
ビタミンCを多く含んだ生ジュースです。お酒をたくさん飲む方や、ヘビースモーカーの方は、ビタミンCが多量に消費されるので、毎朝飲んでCの補給を。また、感染に対する抵抗力を高めるので、かぜの予防にも効果があります。 |
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| パセリ・みかんジュース |
かぜ |
ジューサー |
| パセリ 50g みかん 中2個 キャベツ 3枚 りんご 中2/3個 |
パセリのビタミンC含有量は、野菜・くだものを通じて最高。そのままではたくさん食べられないので、生ジュースにして飲みましょう。みかんも、ビタミンC補助食品として貴重なものです。ビタミンCを多くとると、皮膚や粘膜を強くし、かぜの予防に。かぜをひきやすい方におすすめしたい生ジュースです。 |
| ビタミンA・Cジュース |
かぜ |
ジューサー |
| こまつ菜 100g りんご 中1/2個 みかん 1/2個 |
便秘ぎみの方やニキビ、吹き出物にお悩みの方におすすめしたい飲み物です。 |
| みかんジュース |
風邪 |
ミキサー |
| みかん 小3個（300g） 砂糖 大さじ1〜2 水 大さじ1〜2 角氷 3個 |
みかんの袋も丸ごと飲める。 |
| ミックスジュース |
子ども |
ミキサー |
| 缶詰のみかん 100g 缶詰のパイナップル 2切れ 缶詰のもも 1切れ 牛乳 200ml 缶詰のシロップ 150ml 角氷 5〜6個 |
フルーツはすべて缶詰を使った、手軽なドリンクです。お子さまのおやつに最適。 |
柑橘系
りんご
ベリー系
ぶどう
ケール
