| オレンジ・キャベツジュース |
胃弱、スタミナの増強に、労回復や、美肌づくりに |
ジューサー |
オレンジ 1/2個
キャベツ 100g
にんじん |
身体の抵抗力を高めるビタミンC、胃かいように効果があるといわれる成分が豊富。胃がなんとなく気になる方のスタミナの増強に。疲労回復や、美肌づくりにも役立つので、健康時にも常飲することをおすすめします。 |
| キャベツ・セロリジュース |
生活習慣病 胃もたれ |
ジューサー |
キャベツ 100g
セロリ 50g りんご 中1/2個
レタス 100g |
ビタミンCのほか、ミネラルが豊富な生ジュースです。セロリは、整腸、利尿作用があるといわれています。キャベツは、弱った胃腸を強化し、高血圧ぎみの方にも効果的。肉類を多食する方、多忙でストレスがたまりやすい方は、ぜひ常飲を。セロリは、葉の部分をたくさん使うようにしてください。 |
| キャベツ・にんじんジュース |
胃弱 |
ジューサー |
キャベツ 150g
にんじん 中3/4本
りんご 中1/4個
みかん 中1個 レ
モン 1/6個 |
キャベツの中に含まれている抗かいよう性因子やにんじんに含まれる水溶性の食物繊維が、弱った胃腸に有効に働きかけます。日ごろから食欲がすすまず、スタミナが続かない方、なんとなく調子が悪いという方に常飲をおすすめします。 |
| キャベツ・パセリジュース |
胃弱 |
ジューサー |
キャベツ 2枚（40g）
パセリ 5g
りんご 中1/4個（50g）
はちみつ 大さじ1〜2
水 80ml
乳酸飲料 30ml
牛乳 80ml
角氷 3個 |
胃腸の弱い方に。 |
| キャベツ・りんごジュース |
胃かいよう |
ジューサー |
キャベツ 6枚
りんご 中1 1/4個
パセリ 50g
レモン 1/4個 |
キャベツに含まれる抗かいよう性因子は熱に弱く、鮮度が落ちると大幅に減少するので、生ジュースがとくに効果的。日ごろ胃が弱く、胃かいようが心配な方におすすめしたい生ジュースです。 |
| キャベツ・りんごジュース |
酒 たばこ |
ジューサー |
キャベツ 100g
りんご 中1個
みかん 中1個
パセリ 20g |
ビタミンCを多く含んだ生ジュースです。お酒をたくさん飲む方や、ヘビースモーカーの方は、ビタミンCが多量に消費されるので、毎朝飲んでCの補給を。また、感染に対する抵抗力を高めるので、かぜの予防にも効果があります。 |
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| トマト・りんごジュース |
美肌 便秘 吹き出物 |
ジューサー |
トマト 中1個
りんご 中3/4個
キャベツ 4枚 レ
モン 1/4個 |
便秘ぎみの方に、おすすめしたい生ジュース。トマトやりんごに多く含まれるペクチンは、腸のぜんどう運動を高め、整腸作用を行います。便秘が続くと、顔に吹き出物ができたり、顔色も悪くなりますから、毎朝1杯の生ジュースで、規則正しい排便の習慣を。 |
| キャベツ・レモンジュース |
消化不良 便秘 |
ジューサー |
キャベツ 200g
レタス 200g
レモン 1/4個 |
健康のための基本的な生ジュースのひとつ。ビタミンCのほか、胃腸障害に有効な成分も含むので、なんとなく胃が気になる方、便秘しがちな方にもおすすめします。飲み続けていると消化力が高まり、胃腸が快調になってきます。 |
| トマト・キャベツジュース |
目の疲れ |
ジューサー |
トマト 小2個
キャベツ 100g
りんご 中1/2個 |
ヨーロッパのことわざで、トマトが赤くなると医者が青くなるというとおり、トマトは健康によい食品。ビタミンAとCを含みます。目をよく使う方、老化が気になりだした方にお飲みいただきたい生ジュース。美容にも効果的です。 |
| にんじん・キャベツジュース |
生活習慣病 消化器系が弱い |
ジューサー |
にんじん 中2/3本
キャベツ 150g
りんご 中2/3個
レモン 1/6個 |
日ごろから胃がもたれやすい、胸やけがするなど、消化器系が弱い方におすすめします。疲れとストレスがたまって、食欲が出ないという方にも効果的。にんじんやキャベツに含まれるビタミン・ミネラルが、神経を休める働きもしてくれます。 |
| パセリ・みかんジュース |
かぜ |
ジューサー |
パセリ 50g
みかん 中2個
キャベツ 3枚
りんご 中2/3個 |
パセリのビタミンC含有量は、野菜・くだものを通じて最高。そのままではたくさん食べられないので、生ジュースにして飲みましょう。みかんも、ビタミンC補助食品として貴重なものです。ビタミンCを多くとると、皮膚や粘膜を強くし、かぜの予防に。かぜをひきやすい方におすすめしたい生ジュースです。 |
| パセリ・夏みかんジュース |
かぜ |
ジューサー |
パセリ 30g
夏みかん 小1個
キャベツ 100g
りんご 中1/4個 |
のどや鼻の粘膜が弱くてかぜをひきやすい方、また、ヘビースモーカーの方におすすめしたい生ジュースです。ビタミンA・C・Pや鉄が豊富に含まれているので、弾力のある血管をつくることができます。もちろん貧血ぎみの方にも効果的です。 |
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| パセリ・夏みかんジュース |
酒 たばこ |
ジューサー |
パセリ 50g
夏みかん 大1個
キャベツ 100g
りんご 中1/2個 |
ビタミンA・C ・Pが豊富に含まれている生ジュースなので、血管を丈夫にし、たばこの害を少なくするのに効果的です。夏みかんのかわりに、ほかのかんきつ類を利用してもよいでしょう。 |
| はっさく・キャベツジュース |
疲労回復 |
ジューサー |
はっさく 1個
キャベツ 200g
にんじん 中1/2本
レモン 1/8個 |
>老化を防ぐため、中年以上の方に常飲をおすすめしたい生ジュースです。はっさくがないときは、ほかのかんきつ類を使っても、ビタミンCの効果は同じ。キャベツは芯も捨てないで利用しましよう。 |
| レタス・キャベツジュース |
胃弱 |
ジューサー |
レタス 中1個（300g）
キャベツ 3枚
りんご 中2/3個
レモン 1/4個 |
高血圧など、生活習慣病の予防に効果的な生ジュース。胃腸の弱い方にもおすすめします。りんごが、レタスとキャベツのくさみを消してくれます。 |
| オレンジ・キャベツジュース |
胃弱、スタミナの増強に、労回復や、美肌づくりに |
ジューサー |
オレンジ 1/2個
キャベツ 100g
にんじん 中1/2個
りんご 中1/2個
レモン 1/6個 |
身体の抵抗力を高めるビタミンC、胃かいように効果があるといわれる成分が豊富。胃がなんとなく気になる方のスタミナの増強に。疲労回復や、美肌づくりにも役立つので、健康時にも常飲することをおすすめします。 |
柑橘系
りんご
ベリー系
ぶどう
ケール
