ジュースパワー　＝ジュース素材の栄養　いちご＝

きれいと元気を作る
『効く』ジュース!

	柑橘系
	・ビタミンＣは豊富シミ・ソバカスの予防、美白。葉酸（ビタミンＢ群）は、心臓病の遠因物質除去

	りんご
	りんごはペクチン・カリウム・ポリフェノールが豊富で、溶性の食物繊維ペクチンを含むみ、便秘下痢に効く。りんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あり

	ベリー系
	レモン以上のビタミンＣを含み、シミ・ソバカスの予防、美白。その上低カロリー！

	ぶどう
	ポリフェノールは　活性酸素から身体をまもり病気や老化をふせぐ。有機酸は善玉菌をたすけ悪玉菌を抑制する

	ケール
	青汁の材料ケール。ビタミンＡやＢ１，Ｂ２，Ｃなどの他、カルシウムやリンなどのミネラルも豊富。肝硬変、高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など効能多い。

夏みかんの健康効果

秋になる果実は、酸味が強く生食には不向きと考えられ、子供の玩具（ボール遊び）や酢の代用として使われてきました。
しかし、もぎとらないでおいていたところ、初夏に食べ頃に。
それ以来『夏みかん』と呼ばれるようになりました。

ビタミンＣが豊富で、疲労回復や肌の新陳代謝を良くするほか、粘膜を丈夫にして風邪の予防、血管の老化防止に役立ちます。果皮には「オーラプテン」という香りの成分も多く含まれ、発ガン抑制効果が期待できます。

果実は４００～５００ｇ（温州みかんの４～５倍）でじょうのう（中の小袋）が厚くて硬く、苦み・酸味がありますが、夏の果物として爽快さを好む人もいます。

夏みかんの栄養素（食材１００g当たり）
・ビタミンＣが４０ｍg
・食物繊維が１.０g
・カリウムが１８０ｍg

ジュース素材の栄養