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 柑橘系 |
・ビタミンＣは豊富シミ・ソバカスの予防、美白。葉酸（ビタミンＢ群）は、心臓病の遠因物質除去
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 りんご |
| りんごはペクチン・カリウム・ポリフェノールが豊富で、溶性の食物繊維ペクチンを含むみ、便秘下痢に効く 。りんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あり |
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 ベリー系 |
レモン以上のビタミンＣを含み、シミ・ソバカスの予防、美白。その上低カロリー！
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 ぶどう |
ポリフェノールは 活性酸素から身体をまもり病気や老化をふせぐ。有機酸は善玉菌をたすけ悪玉菌を抑制する
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 ケール |
| 青汁の材料ケール。ビタミンＡやＢ１，Ｂ２，Ｃなどの他、カルシウムやリンなどのミネラルも豊富。肝硬変、高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など効能多い。 |
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アルファルファもやしの健康効果
日本名は「紫うまごやし」「糸もやし」とも呼ばれる。主に牧草として栽培されるマメ科の植物で、欧米では『食料の父』とも呼ばれるほど栄養価が高い「もやし」である。食べると豆独特の風味が有り、などが含まれ、食物繊維が豊富に含まれている。
ダイエット食品として注目を集め、アルファルファもやしがサラダとして生食されている。家庭でも手軽に栽培できるため、肥満が気になる人に好んで用いられています。
食物繊維が多いので、腸内の発ガン物質などの腐敗生成物を吸収し、便秘を改善
ビタミンＡ，Ｋ．Ｕなどの栄養素が豊富
便秘が改善された結果、腐敗物質がすみやかに体外へ排出されるので、肝臓の負担が軽くなり、肌への美容効果が期待できる
アボガドの栄養素
・食物繊維
・ビタミンＡ，Ｋ．Ｕ
・ビタミンＣ
・カリウム
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| ジュース素材の栄養
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