ジュースパワー　美容と健康ジュース情報サイト～石蓮花茶でダイエット!

きれいと元気を作る
『効く』ジュース!

　柑橘系

・ビタミンＣは豊富シミ・ソバカスの予防、美白。葉酸（ビタミンＢ群）は、心臓病の遠因物質除去

	りんご
	りんごはペクチン・カリウム・ポリフェノールが豊富で、溶性の食物繊維ペクチンを含むみ、便秘下痢に効く。りんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あり

	ベリー系
	レモン以上のビタミンＣを含み、シミ・ソバカスの予防、美白。その上低カロリー！

	ぶどう
	ポリフェノールは　活性酸素から身体をまもり病気や老化をふせぐ。有機酸は善玉菌をたすけ悪玉菌を抑制する

	ケール
	青汁の材料ケール。ビタミンＡやＢ１，Ｂ２，Ｃなどの他、カルシウムやリンなどのミネラルも豊富。肝硬変、高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など効能多い。

おすすめミキサー

石蓮花ダイエット

石蓮花って？
石蓮花（セキレンカ）は、サボテンの一種です。ベトナム国境付近の中国南部広西（チワン）族自治区でのみ自生し、3年に1度だけ淡い紫色の花をつける事から、「幻の花」として古来より尊ばれ、村人はこの植物を常食しています。この村では長寿の人が多いことで知られています。
近年、石蓮花はダイエット、なかでも『低インシュリンダイエット』に効果的に働くといわれています。

石蓮花ダイエットはこんな方におすすめ！
・不規則な生活で、疲れを感じている
・甘い物や油物を好んで食べる
・糖や脂肪が気になる
・見えない所の脂が気になる
・今までことごとくダイエットに失敗している
・健康的にやせたい

『低インシュリンダイエット』って？
食事の度に、メニューの脇にあるカロリーを気にしていませんか？ダイエットにはそんな辛い我慢がつきもの。最近、テレビや雑誌で話題となっている『低インシュリンダイエット』は、『血糖値』の上昇に目を向けたダイエット法です。

ご飯やパン、いも類などの糖質は、消化吸収後ブドウ糖のかたちとなって血液に入り、血糖値を上昇させます。この時膵臓からインシュリンというホルモンが分泌されます。インシュリンは血糖値を下げ、ブドウ糖を体内の細胞に運びエネルギーを作り出したり、また体脂肪をつくる働きをします。

血糖値の上昇が緩やかだと、インシュリンは少しずつブドウ糖を細胞に運び徐々にエネルギーに変えていきますが、血糖値の上昇が急激な場合、一度にブドウ糖を処理しきれず、余ったブドウ糖は中性脂肪に変えられてしまいます。つまり、ダイエットの成功は血糖値を緩やかに上昇させる食品選びが鍵を握っているといえます。

石蓮花による『低インシュリンダイエット』
石蓮花の長寿と健康との関連は長年研究されています。
石蓮花の臨床試験の結果では、1～3ヶ月の飲用で血糖値、ヘモグロビンAI Cの数値を明らかに改善しました。これらの結果は、石蓮花の有効成分『グラックスラグルコサイド』が、すい臓のランゲルハウス島のβ細胞の修復作用によってインシュリンの分泌を調整し、ブドウ糖の吸収を抑制することで、血糖値を正常化していると考えられます。

この研究の結果、石蓮花は、血液中の中性脂肪やコレステロールの排出を助け、脂肪燃焼を補助したり、血糖値を下げる作用があり、これらはダイエット、特に『低インシュリンダイエット』に欠かせない要素であると言えます。なお石蓮花の効果を高めるためには、食前にサプリメントなどで手軽に摂り、数ヶ月間持続させると良いでしょう。