ジュースパワー　美容と健康ジュース情報サイト～メリロートでダイエット!

きれいと元気を作る
『効く』ジュース!

　柑橘系

・ビタミンＣは豊富シミ・ソバカスの予防、美白。葉酸（ビタミンＢ群）は、心臓病の遠因物質除去

	りんご
	りんごはペクチン・カリウム・ポリフェノールが豊富で、溶性の食物繊維ペクチンを含むみ、便秘下痢に効く。りんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あり

	ベリー系
	レモン以上のビタミンＣを含み、シミ・ソバカスの予防、美白。その上低カロリー！

	ぶどう
	ポリフェノールは　活性酸素から身体をまもり病気や老化をふせぐ。有機酸は善玉菌をたすけ悪玉菌を抑制する

	ケール
	青汁の材料ケール。ビタミンＡやＢ１，Ｂ２，Ｃなどの他、カルシウムやリンなどのミネラルも豊富。肝硬変、高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など効能多い。

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メリロートダイエット

メリロートって？
メリロートとは、ヨーロッパからアジアにかけてユーラシア大陸に広く分布している耐寒性2年草です。開花期に収穫し乾燥させたものには甘い香りがあります。

下半身のむくみを解消！メリロートダイエットのメカニズム
メリロートは、ヨーロッパやアジアの温帯地域に分布しているマメ科の植物で、脚のむくみを解消する働きがあることから、下半身のダイエットに有効なハーブとして注目されています。下半身が太めなことを気にしている方や、脚がむくみやすくて悩んでいる方におすすめです。むくみの解消方法は、まず血液の循環をよくすることです。

メリロートは、大腿動脈と静脈の血管を拡張して血流をよくすることにより、むくみを改善します。また、毛細血管の透過性を抑える作用と、リンパ管の吸収をよくする作用により、細胞周辺の水分の増加をおさえることもできます。これも水分のむくみ改善につながります。

ダイエット・サプリメントというと、身体全体に対して平均的に作用するものがほとんどですが、女性は下半身に脂肪がつきやすいため、全身のダイエットは望まないが、下半身だけはほっそりとさせたい、という方が多いようです。そういった要望に応えるものとして、注目されているのがメリロートです。

メリロートダイエットでスラリとした美脚に
むくみの解消には、体内の余分な水分を尿として排出することも有効です。メリロートとあわせて、利尿作用のあるハーブや食品などを摂取すると効果的です。
また、座りっぱなしの生活は脚の血行を悪くする要因です。できるだけ歩くなど、下半身を動かす工夫やスポーツなど日常的な心がけも大切です。