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毒出し（デトックス） デトックスとは？ デトックスとは、英語で「解毒」の意。農薬や保存剤、排気ガスなど、老化や発ガンの原因といわれている、酸素の一部が体内で変化した「活性酸素」など、知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能が正常になり、新陳代謝も上げることで、健康な体や美しい肌を取り戻す。それがデトックスです。 デトックスの特徴 デトックスの第一歩は、便秘の解消。便秘の解消は毒素を身体の外に出してあげることです。身体の機能が正常に戻り、新陳代謝もよくなります。代謝機能が高まれば、脂肪も燃えやすくなるので、自然と体重も落ちやすくなります。 次に、リンパマッサージ。リンパ管が集まっているジョイント部分のリンパ節は、鎖骨、わきの下、ひじ・ひざの後ろ、おなか、耳の前、脚のつけ根などにあります。リンパ液は、皮膚の表面近くを流れているので、皮膚に軽く刺激を与えるだけでリンパ液の循環を促進することができます。リンパマッサージの目的は、リンパの流れを促進することで、必要以上にたまった老廃物や毒素を心臓の近くまで戻し、血管と合流させて腎臓から尿として排出することなのです。 最近注目されているゲルマニウム温浴もデトックスのひとつ。ゲルマニウム温浴とは、酸素を大量に発生させるゲルマニウムの特性を利用した温浴健康法で、42〜45℃の有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、20分ほど温めるというものです。身体の3分の2の末梢神経が集中する手足を温めると、皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身に行き渡ります。ゲルマニウムが発するマイナスイオンと遠赤外線によって身体が芯から温まり、短時間で大量の汗をかくことができます。この汗は皮脂腺から出る汗なので、体内の余分な脂肪、老廃物、有害な毒素を体外へ運び出してくれるのです。
又、話題の岩盤浴もデトックスに効きます。岩盤浴というのは、北海道の上の国町から産出される「ブラックシリカ」という天然鉱石の上に横になる温浴方法です。ブラックシリカの効用は「遠赤外線」と「マイナスイオン」。遠赤外線の温熱効果は、熱が身体の芯まで届くので、身体の中でも最も代謝が高い肝臓を温めてくれます。また、身体が均一に温まると、自律神経やホルモン系が活動しやすくなり、ますます新陳代謝が活発になります。遠赤外線が持つもう一つの優れた作用の「共鳴振動」により血液や汗の水分を揺すって粒にすることでさらさら流れやすくさせる上に、皮脂腺の分泌機能をさかんにします。 |
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