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きれいと元気を作る
『効く』ジュース!

　柑橘系

・ビタミンＣは豊富シミ・ソバカスの予防、美白。葉酸（ビタミンＢ群）は、心臓病の遠因物質除去

	りんご
	りんごはペクチン・カリウム・ポリフェノールが豊富で、溶性の食物繊維ペクチンを含むみ、便秘下痢に効く。りんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あり

	ベリー系
	レモン以上のビタミンＣを含み、シミ・ソバカスの予防、美白。その上低カロリー！

	ぶどう
	ポリフェノールは　活性酸素から身体をまもり病気や老化をふせぐ。有機酸は善玉菌をたすけ悪玉菌を抑制する

	ケール
	青汁の材料ケール。ビタミンＡやＢ１，Ｂ２，Ｃなどの他、カルシウムやリンなどのミネラルも豊富。肝硬変、高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など効能多い。

おすすめミキサー

ポンコランチ茶ダイエット

ポンコランチとは
ポンコランチはインドやスリランカ、アジアの熱帯地方に自生するニシキギ科のつる性植物で、タミ－ル語でポンコランチと呼ばれています。これらの国々では、古くからポンコランチ茶は健康維持などによいとされています。

ポンコランチ茶の成分とは
ポンコランチ茶は糖分を大幅にカットすると言われます。摂取した食物はは小腸で吸収されますが、多糖類はそのままでは吸収されないので、αーグルコシダーゼという酵素の働きでブドウ糖に分解されてから吸収されます。

ポンコランチの有効成分にはこのαーグルコシダーゼの働きを阻害する作用があるため、吸収可能な糖に分解されず、吸収もされないので、よって血糖値の上昇をおさえ、ダイエット効果や肥満防止効果があると言われるようです。つまり血糖値が上がらないということはインシュリンも分泌されない、低インシュリンダイエットです。分解されずに腸内に残った糖類は善玉菌の栄養素となり、腸内環境を整えるので便秘解消にもなるようです。ポンコランチにはコレステロールの吸収を抑える成分がたくさん含まれているのです。

コレステロールが増加すると
コレステロールが増加は糖尿病につながってきます。糖尿病はほとんど自覚症状がみられず、症状が現れる頃には相当に悪化してしまいます。初期段階は、喉が渇きやすくなる、疲れやすくなる、風邪をひきやすくなるなどの症状が出ますが、それが糖尿病によっておきていると気付くのは困難なのです。

しかし、放っておくと三大合併症と呼ばれる網膜症、腎症、神経障害など、さまざまな病気を引き起こすことになりかねません。現代人に急増している糖尿病は、改善、予防の重要性が叫ばれています。そこでいま、「ポンコランチ茶」が注目を浴びているのです。