ビートファイバーって？
ビートファイバーとは、砂糖原料であるビートの食物繊維成分で、水溶性および不溶性の繊維質をバランスよく保有しています。天然の各種食物繊維源のなかでは最も高い繊維含有率を誇っています。野菜由来の繊維質組成をそのまま に保持されているので、本来の食物繊維形態での摂取を可能にしています。

食物繊維でビートファイバーダイエット
ビートファイバー摂取時は、含まれる食物繊維の作用により、胃内において摂取食品の滞留時間の延長が起こり満腹感を得ます。つまり過食を防ぎ、食を細くします。

さらにビートファイバーの食物繊維には、高い保水性・保油性を持つ水溶性繊維成分であるペクチンやヘミセルロースが含まれており、胃に入った不要な水分や油、塩分を包み込んで排出します。これにより余分な脂肪の蓄積を防ぎ、かつ体の水分バランスを整え、むくみの解消を促します。

そしてビートファイバーは、食物繊維の腸内の成分を吸収し包み込む作用により、血中コレステロールを減らし、ダイエット・美肌の大敵である便秘を予防します。

また、食物繊維の作用である低インシュリン効果が、体内に余分な糖分や脂肪分が吸収されるのを防ぎます。これは『低インシュリンダイエット』と呼び、近年非常にポピュラーなダイエット法です。
これらビートファイバーの持つ、整腸・排便効果、低インシュリン効果などの作用は、バランスのよい健康的なダイエットを目指す方にぜひおすすめです。

ビートファイバーダイエットの簡単実践法
ビートファイバーは、気軽で簡単、長く続けられるサプリメントで摂るのが良いでしょう。食事の前にビートファイバーを摂ることで過食をなくし、食後の血糖値の上昇を効果的に抑えられ、余分な脂質が体内に吸収するのを防ぎ、効果的にダイエットできます。

食物繊維の働き
食物繊維は、身体をつくる材料やエネルギーとなる栄養素ではありませんが、大腸がんを予防したり、便秘を解消したり、肥満を予防したりと、人の健康を守るために重要な役割をする成分です。
食物繊維は、小腸で消化されたり吸収されたりせずに大腸まで到達します。そして、大腸に届いた食物繊維は、水分を吸収して数倍から数十倍に膨れて腸壁を刺激します。食物繊維に含まれた水分は、便を軟らかくして量を増やすので排便がしやすくなります。

また、がんなどの原因となる腸内の有害物を吸収して体外に排出する働きや、腸内の善玉菌を増やす働きもあります。さらに食物繊維は、血液中のコレステロール値を下げる作用もあります。
肝臓は、腸の中で消化を助ける胆汁酸という物質をつくりますが、胆汁酸はコレステロールからつくられます。胆汁酸は腸壁から吸収されて肝臓に戻ります。

食物繊維は、腸内の成分を吸収する作用により、胆汁酸も吸収して排出します。排出されて不足した分の胆汁酸は、体内のコレステロールからつくることになるので、結果として血液中のコレステロール値が低下します。

さらに食物繊維には、ブドウ糖の吸収速度をゆるやかにさせる作用があります。ブドウ糖がゆっくり腸に吸収されれば、血糖値の急激な上昇を抑えることができ、血糖値を一定に保つ役割のインシュリンも少なくてすみ、インシュリン不足で起きる糖尿病を予防します。この作用は同時に、体内に余分な糖分や脂肪分が吸収するのを防ぐのです。

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