ジュースパワー　美容と健康ジュース情報サイト～アーティチョークでダイエット!

きれいと元気を作る
『効く』ジュース!

　柑橘系

・ビタミンＣは豊富シミ・ソバカスの予防、美白。葉酸（ビタミンＢ群）は、心臓病の遠因物質除去

	りんご
	りんごはペクチン・カリウム・ポリフェノールが豊富で、溶性の食物繊維ペクチンを含むみ、便秘下痢に効く。りんご酸とクエン酸は、疲労回復、食欲増進などに効果あり

	ベリー系
	レモン以上のビタミンＣを含み、シミ・ソバカスの予防、美白。その上低カロリー！

	ぶどう
	ポリフェノールは　活性酸素から身体をまもり病気や老化をふせぐ。有機酸は善玉菌をたすけ悪玉菌を抑制する

	ケール
	青汁の材料ケール。ビタミンＡやＢ１，Ｂ２，Ｃなどの他、カルシウムやリンなどのミネラルも豊富。肝硬変、高血圧、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など効能多い。

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アーティチョークダイエット

アーティチョークとは？
アーティチョークとは、ギリシャ・ローマ時代から親しまれてきたハーブで、ヨーロッパでは昔から肉料理などにも添えられてきました。日本ではキク科に属し、朝鮮アザミと呼ばれています。
アーティチョークは、花の下にある「花たく」と呼ばれる部分と根をハーブとして用います。主成分で苦み成分のシナリンのほか、ビタミンやミネラルを豊富に含みます。最近ではダイエットやお酒を多く飲まれる方の間で、注目されています。

アーティチョーク特有の豊富な成分で健康的にダイエット！
アーティチョークは、ヨーロッパでは古くから脂肪やアルコールの代謝を助ける植物として料理やお酒のつまみなどに添えられてきました。
アーティチョークの有効成分はシナリンと呼ばれる苦味成分とスコリモサイドと呼ばれるフラボノイド配糖体で、これらの成分が肝臓や腎臓の代謝機能を強化すると共に胆汁の分泌を促します。そのため脂肪の代謝を促してコレステロールなどの沈着を防いだり、アルコール摂取などによる肝臓のダメージを回復します。

アーティチョーク特有の成分以外にコーヒー酸、キナ酸、シナロピクリン、イヌリン、鉄、カリウム、カルシウム、ビタミンP(ケルセチン)、アミノ酸などを含有しています。これらアーティチョークに豊富に含まれる成分は、血中のコレステロール値と脂肪を下げ、またダイエット・美肌の大敵、慢性の便秘にも効果的に働きます。カリウムには利尿作用があることから、体脂肪の多い方やむくみがちの症状を改善します。
さらに最近の研究により苦味成分であるシナリンには、脂肪の分解を助ける作用がある事が証明されています。
つまりアーティチョークには、ダイエット効果を高める様々な成分がバランスよく含まれており、それぞれをバラバラに摂るよりも簡単に、経済的・健康的にダイエット効果が期待できるのです。

アーティチョーク・ダイエットであなたの悩みを解消！
・肉や油っぽいもの、甘いものが好きで、食生活が偏りがち
・お酒をよく飲む
・運動してもなかなかやせない
・今までことごとくダイエットに失敗している
・健康診断などで、血中コレステロール値・中性脂肪の数値が高かった
・顔や下半身がむくれやすい
・健康的にやせたい
これらダイエット上の悩みを解消するパワーを秘めているのが『アーティチョーク』なのです。